EFT Sessions (in Hindi)
Hindi is my first language, or as we say it, its my mother tongue. Sharing our thoughts is much easier when we can do it in our language or a language close to it like Punjabi, Gujarati, Bengali, Oriya, Marathi, etc. Along with conducting EFT sessions in English, I also conduct EFT sessions in Hindi or a mix of both. Idea is to be able to do our healing work in a language that we are truly comfortable in.
What is EFT?
Emotional Freedom Technique (EFT), also known as tapping, is a holistic healing method that combines elements of ancient Chinese medicine (like acupressure) with modern psychology. It involves using setup phrases and, tapping on specific points on our body while thinking about the emotional/physical/spiritual issue that we choose to work on. This helps release blockages in our energy system and promotes healing.
EFT क्या है?
इमोशनल फ्रीडम टेक्नीक (EFT), जिसे टैपिंग भी कहा जाता है, एक समग्र (होलिस्टिक) उपचार पद्धति है, जो प्राचीन चीनी चिकित्सा (जैसे एक्यूप्रेशर) और आधुनिक मनोविज्ञान के तत्वों को जोड़ती है। इसमें एक विशेष प्रक्रिया के तहत हमारे शरीर के कुछ विशिष्ट बिंदुओं पर टैपिंग की जाती है, जबकि हम उस भावनात्मक, शारीरिक, या आध्यात्मिक समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसे हम हल करना चाहते हैं। इस प्रक्रिया से हमारे ऊर्जा तंत्र में अवरोध (ब्लॉकेज) दूर होते हैं और उपचार एवं आंतरिक संतुलन की प्रक्रिया तेज़ होती है। EFT एक सरल लेकिन प्रभावी तकनीक है, जो हमें तनाव, चिंता, नकारात्मक भावनाओं और पुराने घावों को मुक्त करने में मदद करती है। यह हमें मानसिक और आध्यात्मिक रूप से अधिक सशक्त और संतुलित महसूस करने में सहायता करती है। क्या आपने कभी EFT आज़माया है? यह आपके आंतरिक उपचार और आत्म-विकास में सहायता कर सकता है! ✨
What can EFT help with?
Emotional Release and Reduction of Anxiety and Stress: It helps to release pent-up emotions like anger, guilt, or sadness, there by increasing a sense of wellbeing and creating a calming effect in our body.
Enhanced Self-Awareness: By focusing on our emotions during tapping, we become more aware of our thoughts and behaviours, which can lead to spiritual insights and personal growth.
Self-Love: EFT helps us ditch the negative self-chatter and our limiting beliefs, making it easier to embrace self-love. With each tap, we can let go of self-criticism and cultivate a more loving and compassionate relationship with ourself.
Forgiveness: Holding onto grudges can be a heavy burden. EFT can assist us in processing and releasing anger, resentment, and hurt, making it easier to forgive both ourself and others. 🌟
Relationships: Whether we're working on better communication with loved ones or healing from past relationship scars, EFT can help us navigate the emotional terrain of relationships. It clears emotional blocks, paving the way for healthier and more fulfilling connections.
Spiritual Growth and Connection : EFT helps us clear emotional clutter, making space for deeper introspection and self-awareness. It's like clearing the fog to see our spiritual path more clearly. 🛤️✨ EFT can help us feel more connected to our higher self / God/ Goddess / the Universe, whatever you choose to call it. Also, as you release emotional blockages, you'll find it easier to tune into your intuition, align with your spiritual purpose, and experience a greater sense of peace.
EFT (इमोशनल फ्रीडम टेक्नीक) किसमें मदद कर सकता है?
1. भावनात्मक विमोचन और चिंता एवं तनाव में कमी : EFT दबे हुए भावनाओं को मुक्त करने में मदद करता है, जैसे कि गुस्सा, अपराधबोध, या दुख। इससे हमारे भीतर शांति और संतुलन बढ़ता है, और शरीर पर एक शांत प्रभाव पड़ता है।
2. आत्म-जागरूकता में वृद्धि : टैपिंग के दौरान अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने से हम अपने विचारों और व्यवहारों के प्रति अधिक जागरूक हो जाते हैं। इससे हमें आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत विकास की दिशा में आगे बढ़ने में सहायता मिलती है।
3. आत्म-प्रेम को बढ़ावा : EFT हमें नकारात्मक आत्म-चर्चा और सीमित विश्वासों से मुक्त करने में मदद करता है, जिससे आत्म-स्वीकृति आसान हो जाती है। हर टैप के साथ, हम आत्म-आलोचना को छोड़ सकते हैं और अपने प्रति अधिक प्रेम और करुणा विकसित कर सकते हैं।
4. क्षमा (माफ़ करने की शक्ति) : पुरानी शिकायतें और कटुता मन पर भारी बोझ डाल सकती हैं। EFT हमें गुस्से, आक्रोश और दर्द को समझने और छोड़ने में मदद करता है, जिससे हम खुद को और दूसरों को माफ़ करना आसान महसूस करते हैं।
5. रिश्तों में सुधार : चाहे हम अपनों के साथ बेहतर संवाद स्थापित करना चाहते हों या पुराने रिश्तों के घावों को भरना चाहते हों, EFT भावनात्मक अवरोधों को दूर करने में मदद करता है। इससे स्वस्थ, संतोषजनक और अधिक अर्थपूर्ण संबंध बनाने का मार्ग प्रशस्त होता है।
6. आध्यात्मिक विकास और गहरा जुड़ाव : EFT भावनात्मक अव्यवस्था को दूर करके हमें आत्मनिरीक्षण और आत्म-जागरूकता के लिए अधिक स्थान देता है। यह हमारे आध्यात्मिक मार्ग को स्पष्ट करने में मदद करता है। EFT हमें हमारे उच्च आत्म, ईश्वर, देवी-देवता या ब्रह्मांड (जो भी हम मानते हों) से अधिक गहराई से जोड़ने में सहायक हो सकता है। जब हम भावनात्मक अवरोधों को छोड़ते हैं, तो हमारी अंतर्ज्ञान (इनट्यूशन) मजबूत होती है, हम अपने आध्यात्मिक उद्देश्य के साथ अधिक तालमेल बिठा पाते हैं, और भीतर शांति का गहरा अनुभव कर सकते हैं। यह तकनीक आपकी भावनात्मक और आध्यात्मिक यात्रा को सहज बना सकती है! ✨
